Šeimos konstelijos Lietuvoje: kas tai ir ką verta žinoti prieš ateinant į grupę

Jei domėjaisi savęs pažinimu ar psichoterapija, tikriausiai girdėjai žodį „konsteliacijos“ (dar vadinamos „sustatymais“ ar „išdėstymais“). Kažkas pasakoja, kad vienoje grupėje „pamatė visą šeimos istoriją“, kitas abejoja, ar tai ne mistika. Pabandykime ramiai išsiaiškinti, kas tai yra ir kaip į tai žvelgti.

Iš kur atsirado metodas

Metodą sukūrė vokiečių psichoterapeutas Bertas Hellingeris (1925–2019). Jis pradėjo kaip jėzuitų kunigas, vėliau ilgus metus tobulino savo požiūrį ir rėmėsi įvairiais dvasiniais, akademiniais ir terapiniais šaltiniais. Savo darbą jis laikė šeimos terapijos pradininkų Virginios Satir ir Ivano Boszormenyi-Nagy idėjų tęsiniu. Esminė jo idėja – šeimas valdo tam tikros tvarkos jėgos, vadinamosios „meilės tvarkos“, ir žmogus gali jausti taiką bei stiprybę, kai sistemoje viskas yra savo vietose. bacpbacp

Kaip vyksta konsteliacija

Grupinėje konsteliacijoje klientas trumpai nusako savo problemą, o vedantysis paprašo grupės narių atstovauti klientui ir jo šeimos nariams. Klientas juos išdėsto erdvėje pagal savo pojūčius ar vaizdinį. Atstovai sako, ką jaučia toje vietoje, o vedantysis padeda ieškoti pokyčio, pavyzdžiui, išsakyti nepasakytus žodžius ar „grąžinti“ asmenį į jo vietą šeimoje. Taip pat galima dirbti individualiai, su popierinėmis figūromis ar daiktais. konsteliacijos-d

Svarbu pasakyti, kad čia veikia ne vien šeimos istorija, bet ir tai, kad dalyviai įsijaučia į vaidmenis. Šalininkai tai vadina „atstovaujančiu pojūčiu“, o skeptikai aiškina sugestija ir kūno bei emocijų reakcijomis į situaciją grupėje.

Kaip tai atėjo į Lietuvą

Lietuvoje metodas buvo pradėtas viešinti prieš maždaug dešimtmetį. Viename 2014 m. Vilniuje skelbtame seminare pirmą kartą Lietuvoje buvo pristatyta Didžiosios Britanijos psichoterapijos tarybos (UKCP) sertifikuota geštalto psichoterapeutė, ilgametė šios srities mokytoja. Vėliau atsirado vietinių praktikų ir institucijų, pavyzdžiui, Sisteminių sprendimų institutas Vilniuje, kuris skelbia konsteliacijų vakarus ir mokymus specialistams. Kai kurių vedančiųjų grupės vyksta Vilniuje ir Kaune, o asmeninė konsteliacija grupėje gali kainuoti apie 200 eurų. psichikakonsteliacijos

Specialistų mokymai taip pat skiriasi. Vienoje mokymų programoje, kurią skelbia Lietuvoje dirbantis specialistas, dalyviai turi patys išbandyti bent keturias asmenines konsteliacijas kaip klientai, rekonstruoti giminės sistemą pagal genogramą ir savarankiškai pravesti bent penkias konsteliacijas. Tačiau tai tik vieno organizatoriaus reikalavimai. Metodas neturi vienodų tarptautinių standartų, todėl vedančiųjų kvalifikacija labai skiriasi. psichologas

Ką sako moksliniai tyrimai

Čia reikia būti sąžiningiems, nes konsteliacijų tyrimų yra nedaug ir jų išvados nevienareikšmės.

Teigiama pusė: 2021 m. apžvalgoje iš 12 tyrimų devyni parodė reikšmingą pagerėjimą po intervencijos, bet autoriai pažymėjo, kad įrodymų kiekis ir kokybė yra žemi. positivepsychology

Kritiška pusė: neseniai paskelbtoje, dar nerecenzuotoje (medRxiv) sisteminėje apžvalgoje autoriai teigia, kad turimų duomenų nepakanka veiksmingumui nustatyti, taip pat pastebėta galimų šalutinių poveikių, todėl klinikinių rekomendacijų pateikti negalima. Kiti šaltiniai primena, kad daugelis žmonių sako patyrę reikšmingų įžvalgų, bet dėl subjektyvaus proceso metodas nelaikomas gydymu, pagrįstu įrodymais. medrxivgoodtherapy

Be to, kritikų dėmesį kelia ir kai kurios paties Hellingerio nuostatos. Kritika dažniausiai grindžiama pasenusiomis jo pažiūromis, įskaitant ginčytinus teiginius. Metodo šalininkai atsako, kad šiuolaikinė praktika nebūtinai remiasi visomis jo idėjomis. Tai tiesa, bet būtent todėl verta žinoti, kaip dirba konkretus vedantysis. positivepsychology

Ką verta žinoti, jei svarstai ateiti

• Pasidomėk vedančiojo išsilavinimu. Ar jis yra psichoterapeutas ar psichologas, kokią papildomą kvalifikaciją turi ir kaip dirba su stipriomis emocijomis?

• Nelaikyk konsteliacijos vieninteliu keliu. Jei išgyveni depresiją, traumą ar krizę, konsteliacija neturėtų pakeisti psichoterapijos ar gydytojo pagalbos.

• Gali pradėti kaip stebėtojas. Daugelis vedančiųjų leidžia pirmiausia stebėti grupę ir pamatyti, kaip viskas vyksta.

• Būk atidus teiginiams. Jei žadama, kad konsteliacija „išgydys ligą“ ar „išspręs viską“, tai ženklas susilaikyti.

• Gali kilti stiprių išgyvenimų. Vaidmuo, į kurį įsijauti kaip atstovas, ir paties kliento situacija gali sukelti sunkių jausmų, todėl svarbu, kad po sesijos būtų laiko pabūti ir aptarti, kas įvyko.

  
  

Jei nori tyrinėti save kitu keliu

Konsteliacijos yra vienas iš būdų pažvelgti į savo istoriją ir santykius.

Jei jauti, kad tau artimesnis, individualus darbas, kuriame svarbus ir kūnas, galiu pasiūlyti bioenerginę kūno psichoterapiją.

Mano darbe svarbu ne tik tai, ką pasakoji, bet ir tai, kaip kvėpuoji, kaip stovi, kaip jauti savo kūną ir kaip kuri kontaktą su kitu žmogumi. Dirbame individualiai, saugiame terapiniame santykyje, tavo tempu. Čia nėra nei grupės, nei vaidmenų, o tik tu ir tai, kas tau svarbu.

Gali kreiptis, jei norėtum:

• geriau suprasti kūno ir emocijų ryšį;

• mažinti lėtinę įtampą ir mokytis reguliuoti stiprias emocijas;

• stiprinti savo ribas, atramą ir gebėjimą išreikšti poreikius;

• tyrinėti sunkumus artimuose ir intymiuose santykiuose.

Pirmas susitikimas yra pažintinis. Jo metu galėsi papasakoti, kas tave atvedė, užduoti klausimų ir pajusti, ar šis darbas tau tinka.